Osteoporose

Oi biologuínhos, tudo bem? Hoje falaremos sobre a osteoporose, uma condição que enfraquece os ossos, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas. Ela ocorre quando o corpo perde muita massa óssea ou a substitui de forma ineficaz, o que reduz a densidade óssea.

Sendo comum, principalmente, com o avanço da idade, especialmente em mulheres após a menopausa, seus sintomas nem sempre são visíveis no início, mas a doença pode identificada através de exames de densidade óssea. Fraturas frequentes, especialmente nas vértebras, quadris e punhos, são os sinais mais comuns quando a doença está em estágio avançado.

Além de prejudicar a mobilidade e a qualidade de vida, as fraturas podem levar a complicações sérias, especialmente em idosos.

A prevenção da osteoporose inclui uma dieta rica em cálcio e vitamina D, prática regular de atividades físicas, especialmente exercícios de resistência, e, em alguns casos, terapia hormonal sob orientação médica.

Evitar o consumo excessivo de álcool e o tabagismo também são fatores importantes para manter a saúde dos ossos. Cuidar da saúde óssea desde cedo é essencial para prevenir a osteoporose e garantir uma vida ativa e saudável na terceira idade.